Minhas dicas para você se alongar corretamente e treinar melhor
Muita gente treina, treina, treina e não consegue obter os resultados desejados. Os motivos? Um deles pode ser a falta de alongamento! Alongar prepara os músculos para a hipertrofia e deixa nosso corpo mais saudável e flexível.
Neste e-book, eu separei algumas dicas com exercícios passo a passo para você incluir o alongamento com qualidade em sua rotina de exercícios e de vida!
Eu sou Rê Spallicci, atleta profissional WBFF, empresária, empreendedora, blogueira, influenciadora fitness, palestrante, escritora, coach e realizadora social.
Como atleta fitness profissional, uso meu corpo como um verdadeiro laboratório e adoro compartilhar meus aprendizados e experiências, inspirando a todos a terem uma vida mais saudável e plena!
Meu mote é: Busque seu propósito. Deixe seu legado!
É o que eu faço todos os dias de minha vida, e é para lhe ajudar nessa busca que o convido a vir junto comigo!
Vai ser uma grande honra ter você ao meu lado!
Rê Spallicci
Minhas dicas para você se alongar corretamente e treinar melhor
Muita gente treina, treina, treina e não consegue obter os resultados desejados. Os motivos? Um deles pode ser a falta de alongamento! Alongar prepara os músculos para a hipertrofia e deixa nosso corpo mais saudável e flexível.
Neste e-book, eu separei algumas dicas com exercícios passo a passo para você incluir o alongamento com qualidade em sua rotina de exercícios e de vida!
